川西环线出游计划
2026年9月27日-10月4日｜成都起止｜根据手绘线路图细化
8天7晚 · 国庆前后 · 高原秋景线

川西环线出游计划

成都出发，经新都桥、理塘、稻城亚丁、八美丹巴和四姑娘山再回成都。方案已标注每天的路程、住宿海拔、门票、预约时间和关键风险，适合行前订房、订票和打印携带。

8天7晚9.27成都集合，10.4回杭州
约1800-2100km按环线估算，山路和拥堵会拉长时间
最高住宿约2900m香格里拉镇较理塘更适合作为亚丁前夜
最高徒步约4700m+亚丁牛奶海、五色海按体力取舍

总路线

路线来自图片识别：成都进出，串联康定、新都桥、理塘、稻城亚丁、八美丹巴和四姑娘山。

成都 → 康定→ 红海子→ 鱼子西→ 新都桥 → 理塘→ 香格里拉镇 → 稻城亚丁 → 墨石公园→ 八美 → 丹巴→ 四姑娘山 → 成都 → 杭州
D0 成都集合 D1 到新都桥 D2 到香格里拉镇 D3 稻城亚丁 D4 到八美 D5 到四姑娘山 D6 回成都 D7 回杭州
建议提前下载离线地图，所有酒店地址、景区游客中心、加油站和备用住宿点都收藏好。高原路书里，能早到酒店就不要夜间赶路。

每日行程

下面每一天都标了路程、海拔、门票和提前预约。若同一天遇到“天气差、身体差、堵车”，优先砍可选景点，不砍休息。

D09月27日 周日成都集合

落地成都，自由活动和行前补给

把租车、证件、住宿、景区预约和装备检查完。当天别吃太撑、别喝太多酒，后面连续高原长车程很吃状态。

路程/车程市内活动，建议住近租车点或东站/机场线
住宿海拔成都约500m
门票无固定门票；市区项目现场决定
提前预约当天核对亚丁、四姑娘山、住宿、租车订单
补给租车验车早睡
D19月28日 周一成都 → 新都桥

成都 → 康定 → 红海子 → 鱼子西 → 新都桥

第一天进高原，建议7:30前出发。红海子短停拍照，鱼子西只在天气好、路况顺时安排日落，否则直接入住新都桥。

路程/车程约360-430km，7-9小时含停留
住宿海拔新都桥约3300-3500m
门票红海子/鱼子西政策常变，按现场或官方小程序为准
提前预约新都桥住宿至少提前2-4周；鱼子西车辆通行提前1-3天复核
加油补给成都满油，康定补给午餐；过康定后别等油灯亮
关键注意首次高海拔住宿，少跑跳、少洗太久热水澡、注意头痛
可放弃项鱼子西日落，天气差时性价比会很低
晚餐/住宿晚餐新都桥，选供暖稳定、停车方便的酒店
康定红海子鱼子西新都桥
D29月29日 周二新都桥 → 香格里拉镇

新都桥 → 雅江 → 理塘 → 香格里拉镇

这天路程长、海拔起伏大。理塘可短停午餐和拍照，不建议安排太多活动；目标是天黑前到亚丁景区门户香格里拉镇。

路程/车程约420-470km，8-10小时含停留
住宿海拔香格里拉镇约2900m；理塘城区约4000m，仅短停
门票沿途观景点多数无强制门票，寺庙/停车按现场为准
提前预约亚丁入园预约建议提前7-10天盯票；国庆尽早锁定
加油补给雅江、理塘都可补给；进入稻城方向前把油补足
关键注意别在理塘久走久拍，头痛胸闷时直接下撤到低海拔住宿
可放弃项天路十八弯、海子山小停留，赶路时只留车窗风景
晚餐/住宿香格里拉镇早睡，睡前整理亚丁徒步包
318国道雅江理塘香格里拉镇
D39月30日 周三稻城亚丁

亚丁长线：游客中心 → 扎灌崩 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海

全程体力压力最大的一天，建议6:30-7:30到游客中心。先坐景区交通到洛绒牛场，再看身体状态决定是否继续上牛奶海、五色海。

路程/车程酒店到游客中心约10-20km；景区内交通+徒步约8-12小时
最高海拔洛绒牛场约4100m，牛奶海/五色海约4500-4700m+
门票2026年8.1-10.31有免门票报道；景交/预约以官方页面为准
提前预约至少提前7-10天实名预约；国庆库存紧张，放票后尽快抢
入园时间旺季通常早开园，长线应尽量第一批入园并关注停止进入长线时间
关键注意头痛、恶心、胸闷、步态不稳时立刻下撤，不硬上五色海
可放弃项身体差改短线：冲古寺、珍珠海、仙乃日方向
随身携带身份证、预约码、水、能量棒、雨衣、保暖层、手套、登山杖
亚丁当天不要卡最后一班返程交通。景区内天气变化快，晴天也要带雨具和保暖层。
稻城亚丁洛绒牛场牛奶海五色海
D410月1日 周四亚丁 → 八美

香格里拉镇 → 理塘 → 新都桥方向 → 墨石公园 → 八美

亚丁徒步后第二天最容易疲劳，驾驶要保守。墨石公园可作为下午重点；如果出发晚或堵车，直接去八美休息。

路程/车程约500-560km，9-11小时含停留
住宿海拔八美约3400-3500m；中途再次经过理塘高海拔
门票墨石公园门票/观光车按官方售票页或现场为准
提前预约墨石公园建议提前1-3天购票；八美住宿提前2-4周
加油补给香格里拉镇出发前补油，理塘再次补给
关键注意10月1日车流会放大，避免天黑后继续跑陌生山路
可放弃项墨石公园；这天安全抵达比多打卡更重要
晚餐/住宿八美牦牛汤锅或川菜，饭后尽快休息
理塘回撤墨石公园八美
D510月2日 周五八美 → 四姑娘山

八美 → 丹巴 / 甲居藏寨 → 四姑娘山镇 → 猫鼻梁

从藏寨和峡谷切换到雪山观景。甲居藏寨和丹巴观景点二选一即可，傍晚天气好再去猫鼻梁看四姑娘山。

路程/车程约230-300km，5.5-7.5小时含停留
住宿海拔四姑娘山镇约3150-3200m；猫鼻梁约3500m左右
门票甲居藏寨若开放收费，按官方/现场为准；猫鼻梁通常为路边观景
提前预约四姑娘山双桥沟门票建议提前3-7天预约，国庆尽早锁定
加油补给丹巴、小金方向注意油量；山区加油站间隔更长
关键注意弯道和下坡多，晕车药、保暖衣物放随手可取处
可放弃项甲居藏寨深度游；赶时间就只做观景短停
晚餐/住宿住四姑娘山镇，方便次日早入双桥沟
丹巴甲居藏寨四姑娘山猫鼻梁
D610月3日 周六四姑娘山 → 成都

双桥沟半日游 → 返回成都

四姑娘山只选一条沟的话，优先双桥沟：开发完善、观光车游览、普通旅行者负担较轻。游完下午返成都，晚上自由活动。

路程/车程四姑娘山镇到成都约210-240km，4-6小时；景区另需4-5小时
游览海拔双桥沟约3200-3800m，住宿回成都约500m
门票双桥沟门票80元/人，观光车70元/人
提前预约通过阿坝旅游网/四姑娘山景区等官方渠道提前3-7天预约
入园时间官网常规8:00-15:00；假日可能调整到更早并限流
关键注意门票售罄即止，没预约不要现场碰运气
可放弃项双桥沟约满时改长坪沟轻徒步，或直接返成都休整
晚餐/住宿成都晚餐，住宿按次日返程机场/车站选择
四姑娘山景区每条沟单独售票。双桥沟最轻松，长坪沟偏轻徒步，海子沟更偏户外，不建议在这条紧凑路线里临时加重强度。
双桥沟观光车返成都
D710月4日 周日成都 → 杭州

成都自由活动，返程杭州

返程日不安排远郊景点。根据航班或高铁时间，在市区轻松吃逛，给还车、安检和国庆返程客流留足时间。

路程/车程市内到机场/车站约30-90分钟，节假日加量预留
住宿海拔成都约500m
门票市区自由活动按需；熊猫基地等热门点需提前购票
提前预约返程交通已出票；租车还车时间、地点提前1天确认
可选活动人民公园、宽窄巷子、太古里、熊猫基地四选一
关键注意机场建议提前3小时以上动身，高铁站至少提前1.5-2小时
成都自由活动返杭

预约清单

这几项建议按优先级提前处理。国庆前后越接近出发，住宿和景区库存越被动。

事项 建议提前时间 备注
成都往返杭州大交通 越早越好，至少提前3-4周 10月4日返程高峰，优先锁定可改签方案。
全程住宿 至少提前2-4周 新都桥、香格里拉镇、八美、四姑娘山镇优先订可取消房。
租车 至少提前2-4周 确认车型、保险、押金、轮胎、备胎、是否允许高原/藏区路线。
稻城亚丁 提前7-10天持续关注 实名预约，免票政策和景区交通以官方预约页为准。
四姑娘山双桥沟 提前3-7天，假期越早越好 每条沟单独预约购票；双桥沟约满就及时改长坪沟或调整行程。
墨石公园、甲居藏寨等 提前1-3天复核 作为弹性景点，视天气、路况、身体状态决定是否进入。

预算参考

按4人自驾分摊粗估，不含杭州往返成都大交通。实际价格会被国庆住宿、车型和景区政策明显影响。

项目 人均参考 说明
租车、油费、过路费约1200-2200元车型、保险、油价、停车和绕行都会影响总价。
住宿7晚约1800-3500元国庆热门点涨幅大，优先订可取消房。
餐食和补给约900-1500元高原热食、路餐、水和能量食品单独预留。
门票和景交约300-900元亚丁免票政策、景交费用变化较大；四姑娘山按沟单独计费。
机动费用约500-1000元氧气、药品、临时改住、洗车、停车、备用景点。
合计约4700-9100元/人不含出发地往返成都交通。

装备清单

按高原、徒步、长车程和国庆客流准备。核心是保暖、防晒、补水、少负重。

信息来源

页面主体来自你提供的手绘线路图；景区政策和票务信息参考公开资料。出发前请再次核对官方渠道。

备注：本计划适合行前讨论和打印携带；实时路况、天气、门票库存、景区交通和高反处置请以当天官方信息及个人身体状态为准。